ゴルフをするときに得ることができる利点
最も低いスコアを獲得した人が勝つため、ゴルフはユニークなスポーツです。 それはあなたが以前にした典型的なスポーツではありませんが、ゴルフをするのは楽しいです。 言うまでもなく、それはまたあなたに不可欠である幅広い身体的および精神的利益を提供します。
メンタルウェルビーイング
ゴルフをすることはあなたの心の警戒を保ち、メンタルヘルスに他の利益と共に重要な人間の接触を提供します。
ソーシャルイベント
それはまた、社交するための優れた方法です。 ゴルフクラブハウスは、さまざまなライフスタイルを持つ新しい人々と出会い、友達を作るのに理想的な場所です。
不安とストレスを減らす
新鮮な空気の中で上手に歩くことができるという事実は、セロトニンとエンドルフィンのレベルに驚異的であり、気分を改善し、不安とストレスを減らします。
メンタルアラートネスの維持
特定のショットのリスク/報酬要因、集計スコア、およびゲームの他の側面を比較検討することは、すべてあなたの心を鋭く保つのに役立ちます。
運動
関与するウォーキングの量は別として、ゴルフスイング自体が全身トレーニングを提供します。
減量
完全な18ホールのラウンドでは5〜6マイルのウォーキングが多く含まれるため、驚くほどに約1,500カロリー、さらにそれ以上のカロリーを消費する可能性があります。
影響が少ない
また、プレーするときにあまり力を入れないので、他のアウトドアスポーツに比べて緊張やストレスを受けません。これは、年配のプレーヤーや、あまり身体活動ができない人に最適です。
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